Jak dietą pokonałam trądzik! Sprawdź to!

Jeżeli ktoś czyta mnie regularnie to wie, że walczę z trądzikiem już długi, długi czas… Walkę wygrałam dzięki lekom (brałam antybiotyki) i kuracji uzupełniającej tabletkami Nonance. Dzięki nim zmniejszyłam widoczność wągrów i blizn oraz pozbyłam się pozostałości pobatrądzikowych! Ale to nie wszystko! Na mój sukces składa się również dieta! Zobaczcie, co jadłam i co piłam!
Na zachętę dodaję zdjęcie.
Przed rozpoczęciem walki z trądzikiem i po! Zapraszam do lektury!

DIETA
Stosuję dietę wegetariańską. Jem mnóstwo warzyw strączkowych i unikam produktów wysoko przetworzonych i cukru! Zresztą, poniżej znajdziecie listę produktów, których nie jem i nie piję. Jem regularnie, co 3-4 godziny dziennie. Wszystko zależy od tego jak wstanę. 🙂 Pomiędzy posiłkami piję wodę oraz herbatki ziołowe – z pokrzywy, skrzypu polnego, kopru włoskiego.

Tych produktów unikam:
mięsa
nabiału i wszelkich produktów mlecznych
– cukru rafinowanego8
– słodzików
– przetworzonych olejów roślinnych
alkoholu
– napojów gazowanych
– słodyczy
– fast-foodów
– kupnych soków

Dzień zaczynam od szklanki wody przegotowanej z dodatkiem cytryny! Po upływie 30 minut zjadam śniadanie!
W mojej diecie znajdziecie takie produkty, jak:
warzywa i owoce
– produkty bogate w kwasy Omega 3 (orzechy, siemię lniane, awokado, olej lniany)
– płatki owsiane
– pełnoziarniste pieczywo
– kasze – najczęściej jem jaglaną!
– mleko sojowe, migdałowe i inne roślinne cuda!

Styl życia:
– staram się spać 6 godzin dziennie
– staram się unikać stresu
– uprawiam sport

Suplementy:
Nonace
– Witamina D3 z witaminą K

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *